ニューライフを目指して

カルシウムは骨や歯だけでなく、人体の様々な箇所にも存在しています。

カルシウムの働きは多彩で、ホルモンの分泌や血液の凝固・

神経への伝達機能などにも関わっています。

このように、カルシウムは私たちにとって無くてはならない成分なのです。

カルシウム不足が深刻になると、最悪の場合、

転んだだけでも骨が折れてしまうなどの状態に陥ることがあります。

私たちはカルシウムの重要性をしっかりと意識して

日頃からきちんと食生活において摂取することが大切なのです。

カルシウムは魚や牛乳・豆類・緑黄色野菜などに含まれています。

ただ、私たちが知っておかなければならないことがあります。

魚を食べる場合は

内臓なども含めて丸ごと食べるようにすることです。 というのも、

魚の内臓にはカルシウムの吸収を助けるビタミンＤが含まれ

それを一緒に食べることで効率よくカルシウムが摂れるからです。

ただ単に魚の骨を食べても、魚の骨は体内への吸収率が悪く、

カルシウムはほとんど摂れないのです。

それと、これら食品に含まれるカルシウムの人体への吸収率は

野菜で２０％、小魚で３０％、牛乳でも５０％にすぎないといわれ、

含有されるカルシウムの全てが人体に吸収されるわけではないのです。

このように、日常の食生活で

私たちが１日に必要とするカルシウムを摂取することが難しいのです。

そこで、私たちがカルシウム不足を補うためにできることは

食事と合わせて栄養補助食品を利用することです。

ただ、栄養補助食品を利用するにあったては

水に溶けやすいカルシウムを摂取するようにすることです。

というのも、カルシウムは水に溶けてイオン化することで、

吸収率が高まるからです。

今、水溶性の高い「Ｌ型発酵乳酸カルシウム」が注目されています。

「Ｌ型発酵乳酸カルシウム」はＬ型乳酸とカルシウムをイオン結合

させたカルシウム塩で、私たちの体内でも生成されています。

「Ｌ型発酵乳酸カルシウム」は炭酸カルシウムの六千八百倍もの

水溶性を誇り、吸収率が高いのが特徴です。

「Ｌ型発酵乳酸カルシウム」の安全性については

国連食糧農業機関や世界保健機関からも高い評価を受けています。

このＬ型の乳酸カルシウムにはご飯に混ぜて摂れるもがあります。

このように食事とともに自然な形で摂れるという点で優れています。

私たちの健やかな暮らしにはカルシウムの摂取は欠かせず、

特に中高年の方はカルシウムをしっかりと摂取することです。